loading...
مکمل بدنسازی
هدیه بازدید : 4 جمعه 25 خرداد 1403 نظرات (0)

برای رسیدن به پوست شفاف، در خرید محصولات با ترکیبات آنتی اکسیدانی باید محتاط باشید و قبل از خرید لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید. به عنوان مثال، بسیاری از محصولات مراقبت از پوست ممکن است به خود ببالند که حاوی ویتامین C هستند، اما به سرعت اکسید می شود و اثربخشی خود را از دست می دهد. با این حال، محصولات با کیفیت بالاتر، دارای ویتامین C هستند که به طور ویژه فرموله شده است تا بسیار تثبیت شود و اثربخشی خود را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند.

به خاطر داشته باشید که خوردن میوه‌ها و سبزیجات خام راه خوبی برای به دست آوردن چیزی است که به صورت ارگانیک نیاز دارید. آنها سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی حاوی آنتی اکسیدان هستند. خوردن غذاهای غنی از ویتامین C راه خوبی برای دریافت آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی شماست. توجه به تمام این نکات به شما کمک می کند تا پوستی زیبا و طبیعی برای مدت طولانی تری نسبت به آنچه که بدون آنها خواهید داشت داشته باشید!

1. صورت خود را روزانه ماساژ دهید

ماساژ روزانه تون ماهیچه های صورت را بهبود می بخشد، جذب محصول را افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد، همه اینها می تواند به افزایش درخشندگی پوست شما کمک کند. بنابراین دفعه بعد که در پایان یک روز طولانی به پایان رسیدید، مقداری روغن مناسب بگیرید - آرگان یا جوجوبا گزینه های خوبی هستند - و به صورت خود ماساژ شایسته ای بدهید.

2. خودتان را با فیشال درمان کنید

فیسیال مواد مغذی را برای پوست فراهم می‌کند، برای ترمیم هر گونه آسیبی کار می‌کند و حالت و ظاهر کلی صورت را بهبود می‌بخشد. همچنین منافذ شما را پاک می کند و به پوست شما اجازه تنفس می دهد. اگر مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند آکنه، پسوریازیس، ملاسما یا چین و چروک هستید، از مرکز آرایشی پوست سیریروژ در پوکت دیدن کنید تا در مورد گزینه های درمان صحبت کنید.

3. خواب کافی داشته باشید

بدون خواب کافی، می توانید شرایط پوستی موجود را تشدید کرده و روند پیری را تسریع کنید. بین 7 تا 9 ساعت خواب آرام و احیا کننده هر شب به سلامت بهتر و زیبایی پوست کمک می کند. تمرکز بر سلامتی و تندرستی چیز زیبایی است و وقتی از خود مراقبت می کنید این امر را نشان می دهد.

هدیه بازدید : 12 پنجشنبه 10 خرداد 1403 نظرات (0)

اگر لایه برداری و آبرسانی به صورت برای داشتن پوستی زیبا ضروری است، کل سبک زندگی شما باید تحت تاثیر قرار گیرد. سبک زندگی سالم تر به شما این امکان را می دهد که آلودگی های روی صورت خود را محدود کنید.

داروخانه آنلاین دکتر صدیقی

یک رژیم غذایی متعادل را در پیش بگیرید

چه کسی می گوید سبک زندگی سالم، لزوما می گوید رژیم غذایی که با آن همراه است! غذا مشخص می کند که چه چیزی وارد بدن ما می شود و تاثیر مستقیمی بر پوست ما خواهد داشت. داشتن بدنی سالم برای داشتن پوستی زیبا، یکی از اصول مهمی است که باید دنبال کرد.

یک رژیم غذایی متعادل به شما امکان می دهد از کمبودهایی که باعث خشکی پوست می شوند جلوگیری کنید. به همین دلیل است که انجام درمان ها به صورت دوره ای و محدود با مکمل های غذایی مثلا به پوست شما انرژی می بخشد. نکته دیگر برای جلوگیری از ظاهر شدن ناخالصی ها: از غذاهای خیلی چرب یا خیلی شیرین اجتناب کنید. اصلی ترین غذاهایی که باید ممنوع کنید شامل شیرینی جات و فست فود است. این غذاها می توانند باعث تولید سبوم اضافی شوند که منجر به ظاهر شدن بسیاری از عیوب پوستی می شود.

به لاکتوز و گلوتن "نه"  بگویید

اگرچه می توان چندین درمان ضد آکنه را اجرا کرد، اما روش های جایگزین بسیاری در سال های اخیر ظاهر شده اند، از جمله رژیم های غذایی ضد آکنه. هدف آنها: عدم مصرف لاکتوز و گلوتن. این دو ماده که به دلیل پتانسیل آلرژی زایی و خاصیت هضم ضعیفشان شناخته شده اند، گفته می شود که آکنه را تقویت می کنند. در اینجا نیز هر فرد کم و بیش به این دو ماده واکنش نشان می دهد. به همین دلیل است که در ابتدا، برای داشتن پوستی زیبا، ممکن است عاقلانه باشد که استفاده از آنها را برای یک دوره از پیش تعریف شده حداقل 1 ماه برای مشاهده اثرات قابل توجه متوقف کنید.

برای خداحافظی با استرس، مدیتیشن و یوگا را تمرین کنید

اگرچه در بیشتر موارد باید از استرس اجتناب کرد و از زندگی روزمره کنار گذاشت، اما فرار از آن دشوار است. خلق و خو، خواب یا حتی وضعیت جسمانی، پوست شما نیز از استرس در امان نیست. یک عامل ضروری برای داشتن پوستی زیبا، یافتن راهی برای کاهش سطح استرس است.

 

هدیه بازدید : 16 جمعه 04 خرداد 1403 نظرات (0)

داشتن پوستی زیبا و درخشان زمانی امکان پذیر است که هر روز اقدامات درست را انجام دهید. بین رژیم غذایی، استرس، آلودگی و سبک زندگی نامناسب، یافتن راهی برای جوان نگه داشتن پوست کار آسانی نیست. بنابراین برای داشتن پوستی درخشان و جلوگیری از ظاهر شدن لک یا چین و چروک قبل از افزایش سن، چه نکاتی را باید اتخاذ کرد؟ در اینجا چند نکته موثر برای داشتن پوستی زیبا آورده شده است.

یکی از کلیدهای دستیابی به این هدف: داشتن یک چرخه خواب منظم است. این یکی از شرایط ضروری برای احیای پوست شما و جلوگیری از ظاهر شدن ناخالصی ها است.

قبل از خواب آرایش را پاک کنید

برای کسانی که وقت ندارند و از کارهای طاقت فرسا پاک کردن آرایش دلسرد می شوند، تنظیم یک روال سریع که بیش از 5 دقیقه طول نمی کشد امکان پذیر است. و به داشتن پوستی زیبا کمک می کند!

در اینجا نمونه ای از یک روال مستقیم است که بیش از 5 دقیقه طول نمی کشد:

·         صورت خود را با یک ماده روغنی مانند روغن پاک کننده آرایش ماساژ دهید تا پوست آرام شود.

·         پوست خود را با صابون تمیز کنید سپس با آب ولرم بشویید.

·         یک لوسیون برای نرم کردن پوست یا یک کرم صورت شب بمالید.

به خودتان انگیزه ای برای شاد بودن بدهید

سلامتی شما یکی از کلیدهای ضروری برای اطمینان از اینکه پوست شما تا حد امکان شاداب است. رهایی از افراد مضر و سمی و هماهنگی با کار و محیط به شما این امکان را می دهد که احساس بهتری داشته باشید. شک نکنید که تاثیر آن روی پوست شما فورا خواهد بود.

سبک زندگی سالم را حفظ کنید

داشتن پوستی عالی و درخشان زمانی امکان پذیر است که از یک سبک زندگی سالم پیروی کنید. در واقع، لزوماً مصرف بیش از حد محصولات آرایشی برای تقویت پوست ضروری نیست. زیبایی پوست شما تا حد زیادی به سبک زندگی روزانه شما بستگی دارد. یک محصول طبیعی برای کمک به حفظ پوست شما یک راه حل است.

خوب استراحت کن

اصولا سلول های پوست زمانی که بدن در حال استراحت است به خصوص در شب بازسازی می شود. استراحت خوب از طریق خواب شبانه ضروری است. پوست هر روز با حملات متعددی مواجه می شود و استراحت یکی از مراحل ضروری است که باید دنبال کرد تا به سلول ها فرصت بازسازی بهینه در طول شب داده شود.

هدیه بازدید : 37 سه شنبه 18 اردیبهشت 1403 نظرات (0)

با بالا رفتن سن، سلول های پوست ما با سرعت کمتری نسبت به زمانی که ما جوان بودیم تغییر می کنند. با این جایگزینی سلولی کندتر، پوست ما ممکن است شروع به کدر شدن کند و بافت آن متفاوت به نظر برسد. فیبرهای کلاژن و الاستین که ساختار حمایت کننده پوست را فراهم می کنند شروع به ضعیف شدن و باز شدن می کنند به طوری که خاصیت ارتجاعی پوست کاهش می یابد. همه این تغییرات با نیروی جاذبه ترکیب می شوند که ممکن است منجر به پدیدار شدن خطوط ریز، چین و چروک، افتادگی پلک ها و ران شود.

خرید کلاژن

اگرچه نور خورشید بیشتر آسیب‌های پوستی را به دلیل پیری زودرس ایجاد می‌کند، حتی افرادی که از آفتاب دوری می‌کنند متوجه تغییراتی خواهند شد. با این حال، با مراقبت از پوست خوب و در دسترس بودن محصولات مراقبت از پوست با کیفیت بالا، می توانید پوست خود را حیاتی نگه دارید.

 خواب کافی داشته باشید

ما داشتن یک سبک زندگی پرمشغله را درک می کنیم، اما بسیار مهم است که کمی وقت بگذارید و استراحت کنید تا بتوانید دوباره انرژی خود را شارژ کنید.

ابزار آرایش خود را تمیز کنید

برس های آرایش کثیف می توانند به راحتی پوست زیبای شما را به یک ناحیه لکه دار تبدیل کنند. بر اساس AAD، برس‌های آرایشی کثیفی و روغن را جمع‌آوری می‌کنند و محل پرورش باکتری‌هایی هستند که می‌توانند باعث جوش‌های آکنه و بثورات پوستی شوند. برای محافظت از پوست بهتر است برس های آرایش خود را هر هفت تا 10 روز یکبار تمیز کنید.

ضد آفتاب فراموش نشود

برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر خورشید - که عامل شماره یک پیری زودرس است - قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. از محصولاتی استفاده نمایید که فاکتور محافظت در برابر آفتاب SPF 15 یا بالاتر دارند.

آیا می دانستید که پوست شما بزرگترین عضو بدن است و 15 تا 20 درصد وزن کل شما را شامل می شود؟ به عنوان بزرگ‌ترین عضوی که همه می‌توانند ببینند، مهم است که به درستی از آن مراقبت شود. ایجاد یک روتین مراقبت از پوست که ساده و واقع بینانه باشد، ضروری است. پوست زیبا پوست سالم است.

 

هدیه بازدید : 26 دوشنبه 10 اردیبهشت 1403 نظرات (0)

همه می‌خواهند پوستی زیبا داشته باشند، اما نمی‌توانیم بدون اینکه بدانیم به دنبال چه چیزی باشیم، به آن دست پیدا کنیم. درک اینکه چه ویژگی هایی در ایجاد پوست زیبا وجود دارد به ما کمک می کند تا مشکل خود را شناسایی کنیم تا بتوانیم برای حل آنها تلاش کنیم.

1. رنگ پوست

رنگ پوست یکدست یکی از بارزترین ویژگی های پوست زیبا است. هنگامی که ما جوان هستیم، پوست ما می تواند به طور طبیعی رنگدانه های خود را تنظیم کند و این منجر به یک رنگ یکنواخت و سالم می شود؛ به جز در مورد کک و مک که معمولاً نتیجه ژنتیک است. رنگ ناهموار پوست اغلب نتیجه آسیب نور خورشید یا سلول هایی است که مقادیر نامنظمی ملانین تولید می کنند. لکه های ناشی از افزایش سن و لکه ها می توانند در نتیجه قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، عملکرد نامناسب سلول های پوست یا آسیب های محیطی از سیگار، سموم و غیره ایجاد شوند.

2. بافت

پوست زیبا همچنین دارای بافتی یکنواخت، بدون برآمدگی و مشکلات پوستی رایج مانند آکنه است. همانطور که رنگ پوست می تواند با گذشت زمان ناهموار شود، بافت نیز می تواند ناهموار گردد. با افزایش سن، سلول‌های پوست ما کمتر می‌توانند با بی‌نظمی‌های تولیدشان مقابله کنند؛ مانند ناهنجاری‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و این منجر به مشکلاتی در بافت می‌شود. بسیاری از مشکلات بافتی را می توان با هیدراته ماندن و اجتناب از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید حل کرد یا کند کرد.

3. رطوبت

رطوبت یکی از عوامل زیبایی پوست است. بدون مقدار کافی آن، خشکی می تواند منجر به مشکلات مختلفی شود. مرطوب نگه داشتن پوست برای از بین بردن چین و چروک و خطوط ریز ضروری است. مطمئن شوید که به خوبی  هیدراته بمانید و از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید اجتناب نموده و از مرطوب کننده ها استفاده کنید تا از خشک شدن بیش از حد پوست خود جلوگیری کرده باشید.

4. استحکام

افتادگی یا شل شدن پوست یکی از رایج‌ترین نشانه‌های پیری بوده و یکی از علائمی است که مانع لذت بردن از پوست زیبا می‌شود. متأسفانه پوست ما به طور طبیعی استحکام خود را در طول زمان از دست می دهد، اما این روند می تواند با آسیب اشعه ماوراء بنفش و کم آبی بدن نیز تسریع شود. مانند بسیاری از ویژگی های پوست زیبا، استحکام را می توان با محافظت از پوست در برابر آفتاب و مرطوب کردن حفظ کرد. دادن آنچه به سلول های پوست برای عملکرد صحیح نیاز دارند، تا حد زیادی به حفظ پوست سفت تر کمک می کند. سفت کردن پوست با لیزر تورنتو نیز به استحکام پوست کمک زیادی می کند.

5. صافی

یکی دیگر از ویژگی های پوست زیبا که قابل توجه است، صافی خواهد بود. اگرچه مشکلات بافتی مانند برآمدگی ها و آکنه می توانند مشکلات واضح تری ایجاد کنند، پوست صاف نیز بسیار مهم است. هیدراته نگه داشتن و دور ماندن از نور خورشید می تواند به پوست شما کمک کند تا در طول زمان نرمی خود را حفظ کند. همان توصیه های ارائه شده برای استحکام و بافت را دنبال کنید تا پوستی صاف تر و سالم تر داشته باشید.

هدیه بازدید : 33 دوشنبه 20 فروردین 1403 نظرات (0)

چه در مورد مراقبت از پوست وسواس دارید و چه در دنیای زیبایی تازه کار هستید، هدف اصلی اکثر ما داشتن پوست زیبا است. به هر حال، هیچ چیز مانند پوستی درخشان و سالم، اعتماد به نفس شما را افزایش نمی دهد. در حالی که ممکن است فکر کنید که انجام روتین مراقبت از صورت راز یک چهره بی عیب و نقص است، چند نکته دیگر وجود دارد که باید یاد بگیرید. پیروی از یک روال زیبایی سختگیرانه در مورد چگونگی داشتن پوستی زیبا همیشه صادق نیست. خوشبختانه، ما اینجا هستیم تا شما را در مسیر درست هدایت کنیم. مهم نیست با چه نوع پوستی کار می کنید یا برنامه کاری تان چقدر شلوغ است، می توانید به پوست زیبایی که می خواهید برسید.

1. پوست خود را تمیز کنید

یکی از ساده ترین راه ها برای شروع سفر به پوستی زیبا، پاکسازی پوست است. از آنجایی که پوست شما روزانه در معرض آلودگی، چربی و مواد زائد قرار می گیرد، بهتر است این آلودگی ها را به طور منظم صبح و شب پاک کنید. مهمتر از همه، شما باید پاک کننده مناسب را انتخاب کنید تا TLC مورد نیاز پوستتان را بدهد. با در نظر گرفتن این موضوع، ما دوست داریم از میسلار واتر استفاده کنیم که با مولکول‌های میسلی فرموله شده است تا ناخالصی‌ها را از پوست دور کند.

2. لایه برداری کنید

اگر می‌خواهید پوستی زیبا داشته باشید، سلول‌های مرده پوست را بردارید. در حالی که ممکن است فکر کنید که برخی از انواع پوست باید از لایه برداری اجتناب کنند، حقیقت را باید گفت، همه انواع پوست می توانند از آن سود ببرند – نکته کلیدی این است که از محصول مناسب استفاده کنید و به هیچ وجه زیاده روی نکنید. در حالی که ممکن است پوست شما قادر به انجام لایه برداری روزانه نباشد، این بدان معنا نیست که شما می توانید بدون آن کاملاً انجام دهید.

3. هیدرات، هیدرات، هیدرات

بلافاصله پس از پاکسازی کامل پوست، بهترین کار این است که در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، مرطوب کننده را استفاده کنید تا هیدراته شود.

4. پوست خود را نوازش کنید

ماسک‌های صورت می‌توانند چهره کلی شما را بهبود بخشند و می‌توانند برای بهبود روتین مراقبت از پوست استفاده شوند. چه با پوست خشک، چرب، معمولی یا مختلط کار کنید، پیشنهادی وجود دارد که می تواند به پوست شما کمک کند.

هدیه بازدید : 96 سه شنبه 14 فروردین 1403 نظرات (0)

«ای آینه، آینه زیبای من، بگو چه کسی زیباترین پوست را دارد؟ » پاسخ: تو، تو و تو!  دیگر نیازی به شکار کرم های عالی، درمان های معجزه آسا یا محصولات انقلابی که کار نمی کنند نیست. با چند نکته تیم ما، می توانید با رعایت چند مورد بسیار ساده به جوش های چرکی، جوش های سرسیاه یا سایر نواقص «خداحافظ» بگویید. برای اینکه پوستی صاف، شاداب و بدون آلودگی داشته باشید و احساس کنید که بیشتر از همیشه تقویت شده است.

در اینجا چند نکته مهم برای یادآوری وجود دارد. برای اینکه از بیرون خوب به نظر برسید، باید از درون مراقبت کنید. به لیست زیر پایبند باشید و چهره خود را سالم نگه دارید:

نوشیدن مقدار زیادی آب

مراقب صورت و گردن خود باشید... اما بقیه بدن خود را فراموش نکنید! از شوینده های مرطوب کننده بدن و لوسیون ها برای کمک به درخشندگی پوست خود استفاده کنید.

بررسی چند نکته

·         پوست خود را برای علائم سرطان پوست بررسی کنید. در صورت مشاهده تغییرات فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

·         یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید.

·         سیگار نکشید! به خوبی اثبات شده است که سیگار برای پوست ظریف به خصوص اطراف دهان و چشم ها آسیب زننده است.

·         محصولاتی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما بهترین فرمولاسیون را داشته باشند.

·         محصولات مراقبت از پوست و لوازم آرایشی امروزی را می توان برای پوست های معمولی، خشک، چرب یا حساس پیدا کرد. از بین محصولات ضد پیری که خطوط ریز و چین و چروک را به حداقل می رساند، داروهای ضد آکنه برای به حداقل رساندن منافذ پوست و موارد ضد حساسیت برای پوست های حساس را انتخاب کنید.

هیدراته، هیدراته، هیدراته

! فرقی نمی کند نوع پوست شما چرب، خشک یا مختلط، آبرسانی به پوست شما برای داشتن پوستی زیبا باید هیدراته شود. در حالی که برخی ممکن است در استفاده از مواد چرب مانند روغن قبل از خواب تردید داشته باشند، به سادگی یک مرطوب کننده ارگانیک مناسب پوست خود را انتخاب کنید.

اسکراب ارگانیک بسازید

لایه برداری ژستی برای داشتن پوستی زیبا است و نکته ای که در پشت این موضوع وجود دارد این است که باید 1 تا 2 بار در هفته انجام شود: لایه برداری از سلول های مرده به پوست شما اجازه تنفس می دهد. اپیدرم شما پویایی جدیدی را تجربه می کند. چهره شما بزرگ شده و درخشندگی پیدا می کند. چه برای بدن و چه برای صورت شما، لایه برداری باید به بخشی ضروری از روتین زیبایی شما تبدیل شود.

 

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 7
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 35
  • آی پی دیروز : 47
  • بازدید امروز : 50
  • باردید دیروز : 86
  • گوگل امروز : 5
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 136
  • بازدید ماه : 3,292
  • بازدید سال : 5,582
  • بازدید کلی : 5,582